世界で一番簡単な腸活アイテム「こうじ水」

「家族の健康はママが作る！」という想いで、アレルギーや喘息を腸活で改善することに成功。 経験をもとに、発酵調味料を使った家庭でも簡単に実践できるセミナーを開催中。 今回のハピシェアでは腸活を一番簡単に生活に取り入れる〇〇を伝授します。 腸活、発酵、酵素、乳酸菌、免疫力UP、便秘、疲労回復、冷え性 アレルギー、デトックス、ダイエット、美肌、アンチエイジング この中に気になるワードが合った方は、ぜひご参加お待ちしています！

【この講座で得られること】

1. 腸活を意識することで、身体に優しく、一生モノの美容と健康の習慣を手に入れられる 
2. こうじ水の活用法がわかる

【目次】

1. こうじ水とは？
2. 酵素とは？
3. 植物性乳酸菌とは？
4. 腸活とは？
5. 実習
6. こうじ水の活用法
7. Q&A
8. こうじ水を続けるメリット
9. 私の想い

【アンバサダー紹介】

いしいひと美

管理栄養士・芦屋美発酵堂代表

家族の健康はママがつくる!腸活と食育の管理栄養士、いしいひと美です。

近年、注目されている発酵や腸活という健康法。「腸活で免疫力 UP」など、メディアを通してよく 耳にしませんか?

私は7年ほど前から、息子の喘息・アレルギー体質改善を目的として腸活を始めました。この腸活というのは人生を豊かに暮らす鍵であり、発酵は昔からの伝統で、日本人の長寿 の知恵がつまった素晴らしい技術です。

私がなぜブームで終わらずに7年も腸活を続けられているのか?

美味しいのはもちろん、栄養学的になぜカラダに良いのか、発酵のしくみやメカニズムを理 解できているからです。1日3回、一生続く食事作り。ゴハンで家族の健康を守っていくには「発酵ってなんか良いらしいね」というフワッとした知識ではなく、腑に落ちるまで理解してこそ続け られます。

今回は、家族が健康になり、美味しくて栄養満点なゴハンを習慣化できるようになる「美発酵ごはんメソッド」をお届けします。

【プロフィール】

• 管理栄養士・食育アドバイザー
• 子育てママのコミュニティ「芦屋ママプレイス」主宰
• 芦屋市から「子どもを笑顔にできる人・志を持って活動している人」に認定
• 保育園や行政のイベントに食育講師として登壇
• 食育ワークショップ開催。甘酒の販売。企業のレシピ監修。健康コラム執筆。

【LINKS】

• Instagram： https://instagram.com/ashiya_bihakkodo_hitomi?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==（@ashiya_bihakkodo_hitomi）
• LINE 公式：https://lin.ee/FHwf88z
• YouTube ：https://www.youtube.com/watch?v=oMAv8PCkd2Q