ぐっすり眠れる方法教えます〜コアチューニング入門〜

ガムランメソッドは骨格を元の位置に戻していくエクササイズです。

骨格を整える前にコアチューニングでリンパの流れを良くし、筋肉を緩ませ、重心を真ん中にもってきます。

寝ながらできる体操であまり動き回らす、畳一枚分のスペースがあればどこでもできます。寝る前にするとグッスリ眠れます。

なかなか疲れが取れない方や、スッキリしない方は是非是非ご参加ください。

【アンバサダー紹介】

藤本奈央子

普段はフィットネスクラブでインストラクターをしています。 スイミングも教えており、大人も子どもも泳げるようになります。 前職は美容師とかなり変わった経歴ですが、とにかく人が変わって 喜ばれる事がうれしいです。 運動は好きですが、筋トレやランニングは嫌い(笑) 寝ながらできる体操で歪みや重心を戻すことをお伝えしています。 その方の身体に合わせてメニューを作っています。 何歳からでもキレイになれます! どうぞよろしくお願いいたします。

【プロフィール】

石川県七尾市出身

高校生の時に美容師を目指す。

18年 美容師

出産を機に美容師を辞め、フィットネスクラブに務める。

現在12年目、スタジオレッスンではキャンセル待ち

【SNS】

https://www.facebook.com/naoko.fujimoto.549