心も体もポカポカになる骨盤エクササイズ3

骨盤エクササイズは、体の核である骨盤のゆがみを調整する事により、肩こりや腰痛、猫背など様々な不調の改善が期待できます。

本講座では、調整した骨盤を支える筋力作りに人気のピラティスの動きを取り入れゆがみの再発防止を目的としています。

皆さんと楽しみながら骨格と筋肉のバランスを整え、美と健康ライフを目指していきたいです。

よろしくお願いします。

＊動きやすい格好で参加してください。

＊ヨガマットがある方はご用意ください。

【アンバサダー紹介】

日元麻理香

小さい頃から体を動かす事が大好きでダンスをよく踊っていたので小学校から大学生まで新体操というスポーツをしていました。就職で熊本に来て、新体操や幼児体育の指導をしたり、支援学校で働いていました。結婚をしてからは、放課後等デイサービスで働いています。今は、育休中です。社会人になってから骨盤エクササイズの資格を取りました。

エクササイズをするとストレス発散にもなり、体も心も軽くなりとてもリフレッシュでします。ぜひ、一緒に楽しみながらエクササイズに参加されませんか？お待ちしています。

【プロフィール】

• 佐賀県出身
• 小学生から大学生まで新体操
• 高校生では、新体操全国大会で優勝三冠
• CP骨盤エクササイズインストラクターの資格を取得

【SNS】

• instagram : https://www.instagram.com/maaaariiiikaaaa/
• LINE : https://lin.ee/9MaxKUX