やさしいヨガ哲学講座〜哲学と実践から学ぶマインドケア〜

ストレス解消と柔軟な思考を手に入れるヨガ講和

日常にもとづくお話をもとにヨガ哲学のお話を行います。

ストレスの緩和のきっかけとなる、ヨガ講和です。

お話を聴いていくことによって、考え方を柔軟にしていき、頑なさを取り除きます。

ヨガマットの上でのお体を動かす練習では、他ではできないマインドに働きかける練習を行います。

体の不調を改善する動きに加えて、思考に働きかける練習も行います。