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体ポカポカ！冬のゆるヨガ
12月12日(木)
|オンラインZOOM
運動が苦手！という方大歓迎。ゆる〜いヨガで、全身ぽかぽか、冷えを撃退します。 アンバサダー：藤野すみれ ヨガ講師
日時・場所
2024年12月12日 11:00 – 12:00
オンラインZOOM
参加者
イベントについて
【寒さが増してくると、引きこもりがちになっていませんか？】
そんな時こそ、おうちで気軽にヨガをしてみませんか？ヨガには血行を良くする効果があります。ゆったり呼吸をしながらポーズをとることで、めぐりを良くしてポカポカな体づくりをするクラスです。
参加者さんの表情や動きの様子を見ながら、それぞれの筋力や柔軟性にあったアレンジ方法を紹介しますので、ビデオオンで参加できる方を対象とします。
【このゆるヨガがおすすめな方】
・ヨガが初めての方、初心者の方
・体を動かしたいけど、キツイのは嫌！という方
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