心と体にやさしい、女性のためのゆるヨガ〜ホルモンバランスを整えるセルフケア〜

生理やPMS、更年期…女性って大変！て思いませんか？

生理が始まって以降、女性の心と体はホルモンに支配されてます。

イライラ・落ち込み・生理痛・子宮まわりの不調…。ヨガで女性の体の為に出来ることを考え、実践するクラスです。

症状のある方のみならず、症状のない方も未来の為に、一緒に『女性のためのヨガの時間』を過ごしませんか？

参加者さんの表情や動きの様子を見ながら、それぞれの筋力や柔軟性にあったアレンジ方法を紹介しますので、ビデオオンで参加できる方を対象とします。

【このゆるヨガがおすすめな方】